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体調の管理って本当、大事ですよね。ダイエット方法で年収が10倍アップ

わかってはいるんですが、どうしようもない時、ありますよね…。
特に女性は身体の不調でやすいと思います、
ホルモンバランスとか生理の関係がほとんどなのでしょうけど。

私は今、ひどい胃もたれに悩んでます。
わけあって今は薬は飲めないので、自分でどうにかしようと色々試している最中です。

さて、私がいくつか試して楽になった方法があります。
胃もたれにお悩みの方は参考にどうぞ♪

・少量の食事をこまめに取る
・水分は麦茶、水をメインに飲む(一気飲みしない)
・消化のいいものを食べる
・油ものを控える
・よく噛む(固形がなくなるくらいまで噛む)

そしてこの方法ってよく見るとダイエットにもいいんですよね♪
胃もたれ解消ついでにダイエットもできると思っていくつか続けていくのもいいですね。